🥗 Salada Mediterrânea de Grão-de-Bico
Nutrição, frescor e saciedade em uma única refeição
Leve, colorida e extremamente nutritiva, a Salada Mediterrânea de Grão-de-Bico é perfeita para quem busca uma refeição equilibrada, prática e cheia de sabor.
Com ingredientes frescos e um molho simples, ela combina proteínas vegetais, fibras e gorduras boas — ideal para uma rotina saudável.
🥕 Ingredientes da salada
- 1 lata de grão-de-bico (240g), escorrido e enxaguado
- 1 pepino médio, cortado em cubos
- 1 pimentão vermelho, cortado em cubos
- ½ cebola roxa, fatiada finamente
- 100g de azeitonas pretas (opcional, usar com moderação)
- 100g de queijo feta esfarelado (opcional ou versão light)
- ¼ de xícara de salsinha picada
🍶 Ingredientes do molho
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Suco de 1 limão
- 1 dente de alho picado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
🥤 Modo de preparo
🥗 Salada
- Em uma tigela grande, adicione o grão-de-bico, pepino, pimentão e cebola roxa
- Acrescente as azeitonas e o queijo feta (opcional)
- Misture levemente
🍶 Molho
- Em um recipiente, misture o azeite, o suco de limão, o alho, sal e pimenta
- Mexa bem até incorporar todos os ingredientes
✨ Finalização
- Regue a salada com o molho
- Finalize com a salsinha picada
- Sirva imediatamente ou leve à geladeira antes de servir
💚 Benefícios
✔ Rica em proteínas vegetais
✔ Fonte de fibras e saciedade
✔ Auxilia no funcionamento intestinal
✔ Refeição leve e equilibrada
✔ Ideal para dietas saudáveis e nutritivas
A combinação de grão-de-bico, vegetais frescos e azeite proporciona energia e equilíbrio para o dia.
💡 Dica Kaora
Essa salada é perfeita para levar na rotina com praticidade.
O Fresh Bowl Kaora permite transportar sua refeição com segurança, mantendo frescor e textura — além de possibilitar levar o molho separado para conservar ainda mais a qualidade dos ingredientes.
🚀 Simples, nutritiva e cheia de sabor
Uma receita prática que entrega tudo: nutrição, leveza e conveniência.
👉 Experimente e transforme sua alimentação com mais equilíbrio.